冷えは万病のもと!放置しないで温めよう

季節が秋に移り変わり、体の冷えを感じることも増えてきたでしょう。

冷えは万病のもとと言われるように、体の冷えは、体の様々な不調につながります。

血行が悪くなると、細胞に栄養が行きわたりにくくなるので、肌の不調や髪のパサつきにもつながります。

脂肪が燃焼されにくく、太りやすくもなります。

冷えを放っておいて良いことは無いですから、しっかり対策して冷えを解消したいですね。

どうも体の芯の冷えが取れないという方には、岩盤浴がオススメ。

遠赤外線で体が芯から温まります。

お風呂に入っているよりもたくさん汗をかけますし、溜まっている老廃物を外に出しやすくなりますよ。

ただし、岩盤浴は疲れやすいので、入りすぎには注意です。

15分ごとに休憩を取るようにしたり、水分をしっかり取るようにしましょう。

岩盤浴に入ったあとには、どっと疲れることもあるので、無理に予定を詰め込まずに岩盤浴に入った後には自宅で休息を取ると良いですよ。

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